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焦虑症饮食应注意什么

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-02-23

健康是我们每时每刻都在关注的话题之一,拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富,所以了解一些健康知识,可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰,很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区,及早的得到正确的治疗和护理,下面就让我们一起来了解一下吧。

焦虑症饮食,有关医学研究表明,人的喜怒哀乐与大脑分泌的某些激素有关,而科学、公道的饮食则可以调节这些激素的分泌。所以,人的心情好坏与生活中的饮食习惯有着密切的关系,有的食品能使人快乐、安静,有的食品则会让人愤怒、焦躁、悲伤起来。焦虑症的饮食留意事项有哪些?

焦虑症饮食宜食:鱼、坚果、菠菜、樱桃、香蕉、脂牛奶、草药茶;

焦虑症饮食忌食

焦虑症饮食:咖啡因、番烟、酒精、药物、可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

正确饮食搭配不尽可以让身体保持健康,还有益于调节焦虑紧张情绪,保有舒畅心境。

以上是给大家介绍的一些健康信息,希望可以帮助到大家,要是还有哪些不明白的地方,就请咨询我们的在线医师,我们的医师会为您做详细的介绍,后祝愿大家身体健康,工作愉快。

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