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   焦虑性失眠,顾名思义使人们由于过度的焦虑而诱发的失眠,这种病症常常发病于患有焦虑症这种疾病的人群。还有一部分是因为性格上的自私狭隘,胆小,想问题容易钻牛角尖,对未来未发生的事情无限的恐慌,整天提心吊胆,战战兢兢,造成的失眠。再有一部分是肾气不足,气血两亏,肝脏功能不能正常运作引起的更深层次的失眠。

  有一个好的睡眠,各个身体器官才能得到全面的修复,才能保证精力充沛的完成第二天该完成的工作。可是有部分人的睡眠很差,有的人是工作了一天,觉得晚上时间是自己的拼命的熬夜做自己想做的事情。还有一部分人是工作和生活压力大,晚上还在拼命的想工作上的事情,焦虑的无法入睡。长此以往就形成了焦虑性失眠,给大家介绍下焦虑失眠症的几个典型的症状。

  焦虑性失眠是最常见的睡眠问题,表现为梦中惊醒后出现恐惧感,入睡困难,只能进入浅睡眠,而且多梦易醒,醒后不易入睡。通常都是没有任何原因的,也没有明确的对象和内容的焦虑,紧张和恐惧。这种病症会发生在不同年龄阶段的人身上。

  焦虑失眠症形成的三大原因如下,第一,心理上一种成为焦虑症的疾病。这是一种持续性不安,紧张,恐惧,等情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安。

  第二,部分人群是因为性格的原因。自私,小气,狭隘,胆小,具备这几种性格的人容易发生这种情况。因为小气候自私,这种人通常在与人交往过程中,看事情的面会不同会造成的很多的自己心理不平衡,而把这种这种不平衡无限放大,无时不刻在纠结。再比如胆小狭隘的人,想问题容易钻牛角尖,容易对未来没有发生的事情过分的担忧,整天提心吊胆战战兢兢。

  第三,长时间失眠身体得不到充分的休息,会引起肾气不足,气血两亏,导致阴阳失调,肝脏功能不能正常运行,这样会引起更深层次的失眠。

  郑州金水中医院温馨提示:给大家几点改善的建议,首先可以咨询医生借助药物来改善,失眠类药物一般都有很强的依赖性,不建议长期服用。其次还可以做一些自我的调节来改善,这其中有心理暗示法,运动法等。

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