焦虑是一种严重的神经症状。焦虑的人应该学会放松自己。如果你不及时放松自己，很容易给你的身体带来严重的伤害。病情稍重的焦虑症患者应该及时治疗。那么，焦虑症有哪些症状呢?让我们来看看。

1、出现莫名的恐惧

恐惧、紧张和不安。当病理性焦虑持续或发作时，会有一种期待的危险感，感觉某种灾难即将来临，甚至有死亡的感觉(“濒死感”)。焦虑症患者有认知障碍，无法清楚地感知和理解周围环境，思维变得简单和模糊，他们整天专注于自己的健康，担心疾病的复发。

2.精神运动不安

坐立不安，坐立不安，搓着手和脚，走来走去，小小的动作增加了，无法集中精神，自己也不知道为什么这么害怕。他性格内向、敏感、固执，这意味着他很固执，对自己有很高的期望。然而，他经常感到内疚，怀疑和贬低他的能力，因为他不能达到这个标准。

3.社会适应性差

经常保持高度焦虑的人不太受欢迎，他们的创造力和适应性也很差。相反，他们更容易被煽动，不果断，相当谨慎和僵化，他们的自我概念也很差，所以他们经常需要依赖成年人，不敢表达他们对人的不愉快的感觉。因此，他们发现焦虑程度高的学生不太喜欢冒险，喜欢做白日梦，社会适应能力差。

4.频繁的不当行为

焦虑不仅影响一个人的身心，还直接影响一个人的行为。因为焦虑会影响一个人各种不舒服的感觉，所以人们会采取一些无意识的行动来消除这种紧张。有些人会不停地摩擦手指和咬指甲。脸部某些部位的肌肉会抽搐。更常见的现象是用来回走动或双手搅动某物(如笔、纸)来缓解紧张。因为容易出汗，人们经常擦汗来缓解紧张。