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如何解决孩子考试焦虑症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2020-08-15

考试对学生来说非常普遍,每个学生在上学的日子里都会对考试有特殊的记忆。 但是,有些学生在面对考试时总是会感到紧张,害怕,呼吸困难,并且感到非常不适。 学业成绩良好的学生由于焦虑而考试不及格。 如何克服这种考试焦虑症?

郑州金水脑康中医院医师提出以下建议:

1.进入检查室前不要惊慌。 在适当的时间提前采取行动,不要着急。 每年都有这样的候选人在道路上受伤,却忘了带文具和入场券。 在进入检查室之前,请找到您使用的所有物品,慢慢进入检查室,并停止大声讨论问题,以免进入检查室后迅速冷静下来。

2.事先熟悉检查室以消除不熟悉的地方。

考试前一天,请前往考试中心查看考试室的位置并熟悉环境,以免在考试不熟悉时感到紧张。 同时,在访问检查室时要注意浴室的位置,楼梯的位置等。 万一有问题,由于不熟悉的环境,您会很忙。

3.在回答过程中,请注意减少错误和丢失点。

注意回答过程:了解速度,准确性和标准回答是高分的保证。 为了提高涂答纸的速度,可以在测试前将铅笔削成平头。 回答问题的速度应提高,但准确率不应受到影响。 如果遇到问题,则必须先放弃,然后再解决问题。 仔细写,规范,不要乱写等。

4.正式检查前进入检查室。

进入检查室时,请尽快保持安静,不要说话。 如果您紧张,请深呼吸。 收起文具和入场券,然后等待老师签发论文。 张贴测试问题后,可能要过几分钟才能进行测试。 尽管此时您不能用笔回答测试,但是您可以浏览测试纸以检查测试纸是否损坏或打印不清晰。

医师提醒:患有焦虑症的忌讳之处是患者拒绝治疗,或者不积极治疗,或者对家庭无动于衷。 这将失去佳治疗时间,并使病情进一步恶化。 医师提醒,为了确保患者的身心健康,选择的专业医院进行治疗是关键!

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