怎样克服自卑心理？医师指出，很多神经衰弱患者都存在一定的自卑心理，导致他们总是情绪低落、精神紧张，病情难以，甚至有所加重。那么，怎样克服自卑心理，缓解神经衰弱症状呢？

1.正确认识自己，提高自我评价。

怎样克服自卑心理的关键在于正确认识自己，提高自我评价。有自卑心理的人，往往对于自己的评价过低，喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。其实，每个人都有各自的优点和缺点，只有正确认识这一点，才能够克服自卑心理。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价；其次要善于发现自己的优点，肯定成绩，激发自信心。

2.坦然面对挫折，加强心理平衡

有自卑心理的人，其心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。此时，我们应该怎样克服自卑心理呢？医师提示，在遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，发现人生处处是机会。

3.善于自我满足，消除自卑心理。

有自卑心理的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。这种情况下，该怎样克服自卑心理呢？首先凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐；其次，目标不要定得过高，容易实现，避免挫折。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。

4.广泛社会交往，增强生活勇气

广泛的社会交往，是怎样克服自卑心理很重要的一点。有自卑心理的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。因此，如能多参与社会交往，可以丰富生活体验，抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭。并且，通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

综上所述，怎样克服自卑心理呢，关键在与正确认识、坦然面对和社会交往。很多神经衰弱患者性格敏感多疑而自卑，很难走出心理困境，此时就需要进行心理咨询，请求心理医生的帮助了。