爱是永恒的主题，人生美好的事情莫过于拥有一份美好浪漫的爱情。当被丘比特神箭射中，有人能在爱河中尽情沐浴，而少部分人在站在爱河的岸边，因为“ 怕湿鞋” 。他们害怕恋爱，对待爱情，他们选择了逃避，也许是有一种想恋而不敢恋的伤痛，也许是有过恋爱失败经历后的彷徨，也许… … 总之，他们害怕恋爱，可能正为陷入恋爱恐惧症的怪圈而苦恼。

一般意义上害怕恋爱不能算是恋爱恐惧症，以下介绍恋爱恐惧症的症状表现。

恋爱恐惧症是恐惧症中的一种类型，其对人们的心理造成了很深的影响。恋爱恐惧症的症状包括四个方面：1）怕爱上别人怕爱上边人后会深陷；2）怕伤害别人或被伤害，害怕被拒绝；3）怕恋爱失去一切，怕自己失去一颗爱自由的心；4）怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。

害怕恋爱到一定程度后形成恋爱恐惧症后就应该尽早治疗。恋爱恐惧症应以心理治疗为主，以下介绍三种有效的治疗方法。

1）系统脱敏法：这是目前被认为治疗恋爱恐惧症安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“ 阶梯” 性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，终达到症状消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

2）认识治：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恋爱恐惧症患者恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“ 怕” 的根源，认识“ 怕” 的内容，计算“ 怕” 的程度，衡量“ 怕” 的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“ 个人定位法” 。

3）情景：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交（恋爱）恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让患者敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

以上介绍了恋爱恐惧症三种常见的，在临床中的疗效不错。用这些治疗害怕恋爱和恋爱恐惧症时，应该在专业心理咨询师的帮助下进行，详情请连线本站在线心理医生。