强迫症的自我治有哪些方法?由于强迫症是心理原因造成的，是精神疾病的一种，因此，心理治疗强迫症很重要。医师介绍，日常生活中，强迫症患者可以在医生的指导下，从以下几个方面入手进行自我治疗强迫症，下面我们就一起来看看。

一、多跟别人交流自己的病状

不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。

二、接受不

对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

三、培养自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

四、学会放松

过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

温馨提示：强迫症的自我治有哪些方法以上方法仅供参考，医师提醒：培养积极、乐观的心态对于自身疾病的治疗是至关重要的，因此强迫症患者应该对此感到重视。您还可以直接咨询在线医师，了解更多关于强迫症的知识!