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怎么样克服强迫症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2019-04-15

怎么样克服强迫症?强迫症在发作的时候患者根本无法自我控制,哪怕患者知道自己的这种思想是错误的,但是自己也无法控制,要知道强迫症的形成并不是一朝一夕的事情,所以说治疗强迫症也不要操之过急,治疗强迫症的佳自我调节方法可以促使患者的病情更好的稳定,下面就克服强迫症的方法为大家详细介绍。

怎么样克服强迫症?克服强迫症患者需要注意以下几点:

一、首先患者需要确定自己的病情,很多患者一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,来了解自己的病情。其次就是对自己进行心理催眠,告诉自己这不是自己,是疾病在作祟。

二、克服强迫症要学会不刻意注意它,有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。

三、转移注意力也属于克服强迫症的方法之一,强迫症的患者要尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗,但应在专科医生指导下进行。

四、不理它,越是心里想念就越是放不下,为什么很多患者与强迫症越抗争越严重,原因就是不能做到“顺其自然”。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。

强迫症患者在选择治疗强迫症的方法时一定要慎重,虽说我们已经了解了“怎么样克服强迫症”这个问题,但是也千万不要因为病急乱投医,胡乱选择治疗医院不仅对病情没有,还容易浪费治疗费用,所以说强迫症患者只有及早接受科学治疗才能摆脱强迫症困扰。如有需要,可以在线在线咨询医师。

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