强迫症的预防方法，郑州金水脑康中医院精神科医师指出，强迫症在日常生活中很常见，强迫症并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它、战胜它，但是如果强迫症的症状非常严重我们就需要及早治疗了。尤其是在现代这种高速发展的社会当中，所以积极做好强迫症的预防工作是非常有必要的。

怎样才能预防强迫症的发生呢？

强迫症患者患病前个性特征与治疗效果相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，要培养孩子灵活的思维方式和做事方式。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。

日常多参加一些集体性活动和文体活动，对于强迫症的预防也是很有帮助的。多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

强迫症预防还有就是先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

强迫症的预防还必须有顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，要以坚强的意志力克服强迫症的行为和思维。

当你在强迫症自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或专业医师寻求帮助，大喊一声“我不要受‘强迫’”。当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，一次来克制自己。家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。

郑州金水脑康中医院医师温馨提示：以上是强迫症的预防必须注意的几个方面，做好了以上几个方面就能较好的预防强迫症的发生。如果你还有什么疑问，可以咨询在线的医生。