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神经衰弱吃什么好

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2014-10-13

神经衰弱是如今白领一族很常见的一种疾病,调理神经衰弱,在日常生活中有很多方法,饮食就是其中的一种,也是很常见的一种,下面郑州金水脑康中医院的医师就来为大家介绍下神经衰弱吃什么好。

很多人都会询问神经衰弱吃什么好,神经衰弱适合多吃一些能够养心安神的食物,任何保健营养品都无法替代天然的食物,所以治疗神经衰弱一定不能依赖各种药物和保健品,这样不仅治疗效果一般,还有可能对身体带来副作用。

神经衰弱吃什么好

神经衰弱吃什么好呢?各种新鲜蔬菜和水果都是神经衰弱患者的首选,另外还可以根据各种引起神经衰弱的不同原因来选择食物。

1、肝火旺盛引起的神经衰弱会导致心烦、失眠、暴躁等现象,这种类型的神经衰弱吃什么好呢?菠菜、油菜、荠菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、绿豆、桂圆、冬瓜、苦瓜、竹笋、藕、芹菜、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等食物都是好的选择。

2、心肾不交引起的神经衰弱会导致健忘、遗精、心神不灵等现象,治疗这种类型的神经衰弱吃什么好呢?那么就一定要多吃补血养心的食物,如粳米、糯米、小米、大麦、豆制品、奶制品、胡萝卜、南瓜、西红柿、人参、鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等食物。

3、气血两虚的引起的神经衰弱会导致多梦、食欲不振、头晕等现象,这种类型的神经衰弱吃什么好?那么就一定要多吃健脾益气的食物,如糯米、红枣、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼、百合、酸枣仁、枸杞、银耳等食物,通过这些食物达到滋阴清热的功效,从而缓解神经衰弱的现象。

治疗神经衰弱,不仅要了解神经衰弱吃什么好,还要在日常生活中多调理,保持充足的睡眠,如果难以入睡可以在睡前喝一杯糖水或者是热牛奶,这也能帮助神经衰弱患者拥有一个好的睡眠,也能够逐渐摆脱神经衰弱的烦恼。

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