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80后辣妈如何避开产后抑郁症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2015-02-07

80后辣妈如何避开产后抑郁症?据调查数据显示:近九成80后产妇产后患上了抑郁症,其表现是心情烦躁、失眠、痛哭、情绪失控、离婚等。那么,80后辣妈如何避开产后抑郁症?下面就跟随郑州金水脑康中医院精神科医师来了解下。

诱发产后抑郁症的因素:

一是产后丈夫及家人注意力转移到孩子身上,产前产后,落差太大,心里难以接受,夫妻感情僵化。

二是准备不足,不能接受当妈妈的现实。

产妇要有心理自我暗示

医师建议,产妇首先要在心理上自我暗示,暗示自己生育了一个优秀的宝宝,是一位优秀的母亲。其次是通过产后体形恢复的训练,重塑自信。三是需要社会给予产妇更多关心。

在决定当妈妈前,首先要有充足的心理准备。其次,建立以产妇丈夫、父母,以及亲戚为支撑的家庭治疗体系,帮助产妇度过心理关。

80后辣妈如何避开产后抑郁症?以上内容就是对抑郁症相关问题的介绍,相信对抑郁症问题已经有了一定的了解了。如果你还有什么疑问,请登录郑州金水脑康中医院官网进行咨询。

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