治疗失眠睡眠质量差的保健品是什么?保健品这个词可以说是我们现代生活当中的一个热词，不少失眠睡眠质量差患者甚至也开始考虑是否可以通过保健品来对失眠睡眠质量差进行治疗。失眠睡眠质量差的诱发原因多种多样，因此单凭保健品还是无法解除失眠睡眠质量差阴影，重视从饮食方面做好调理效果肯定高于保健品，因此失眠睡眠质量差患者需要重视饮食护理，下面为大家详细介绍。

失眠睡眠质量差吃什么好?失眠睡眠质量差患者可以从以下几个饮食方面做好自我调节：

一、小米：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。灵芝：灵芝，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠睡眠质量差、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神经衰弱、失眠睡眠质量差、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力。能降血脂、调节血压，有良好的安神定志作用，所以对失眠睡眠质量差有明显的临床改善效果。

三、猪心：失眠睡眠质量差吃什么好?对于失眠睡眠质量差患者来说可能对猪心不太陌生，因为在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

治疗失眠睡眠质量差的保健品是什么?建议失眠睡眠质量差患者不讨贸然选择治疗方法，保健品的利弊我们暂且不说，但是对于失眠睡眠质量差患者来说选择一种适合自己的治疗方式无疑才是促使自己病情稳定和的前提，这一点需要大家重视起来才好。通过饮食调节进行失眠睡眠质量差的治疗效果不错，如果您还想了解更多，可以在线在线咨询郑州金水脑康中医院失眠医师。