郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

治疗失眠的保健品是什么 失眠吃什么好

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2015-08-10

治疗失眠睡眠质量差的保健品是什么?保健品这个词可以说是我们现代生活当中的一个热词,不少失眠睡眠质量差患者甚至也开始考虑是否可以通过保健品来对失眠睡眠质量差进行治疗。失眠睡眠质量差的诱发原因多种多样,因此单凭保健品还是无法解除失眠睡眠质量差阴影,重视从饮食方面做好调理效果肯定高于保健品,因此失眠睡眠质量差患者需要重视饮食护理,下面为大家详细介绍。

失眠睡眠质量差吃什么好?失眠睡眠质量差患者可以从以下几个饮食方面做好自我调节:

一、小米:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,使人产生困倦感觉。灵芝:灵芝,有益气、养心安神、止咳平喘之功效,用于心气虚或气血不足的失眠睡眠质量差、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载,灵芝“治神经衰弱、失眠睡眠质量差、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实:灵芝能增强中枢神经系统功能,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力。能降血脂、调节血压,有良好的安神定志作用,所以对失眠睡眠质量差有明显的临床改善效果。

三、猪心:失眠睡眠质量差吃什么好?对于失眠睡眠质量差患者来说可能对猪心不太陌生,因为在很多食疗方法中都曾提到过猪心,猪心确实具有安神功效。猪心,性味甘、咸、平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。

治疗失眠睡眠质量差的保健品是什么?建议失眠睡眠质量差患者不讨贸然选择治疗方法,保健品的利弊我们暂且不说,但是对于失眠睡眠质量差患者来说选择一种适合自己的治疗方式无疑才是促使自己病情稳定和的前提,这一点需要大家重视起来才好。通过饮食调节进行失眠睡眠质量差的治疗效果不错,如果您还想了解更多,可以在线在线咨询郑州金水脑康中医院失眠医师。

相关阅读
  • 失眠症的常见表现有哪些?2023-12-05

    失眠症是指难以入睡、难以保持睡眠或早醒,导致无法得到足够的休息和睡眠的一种睡眠障碍。它常常引发身体和心理上的一系列问题,甚至会对日常生活和工作产生严重影响。下面将就失眠症的常见表现,分为五个方面进行详细介绍。下面请郑州金水脑康中医院的医生为

  • 失眠的具体表现都有什么?2023-11-11

    失眠是指由于各种原因导致难以入睡、睡眠质量差或常在半夜醒来无法再次入睡的症状。失眠是一种常见的睡眠障碍,对个体的身心健康产生负面影响。失眠的表现多种多样,下面将详细介绍几个常见的失眠表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠症的主要症状有什么2023-10-30

    失眠症是指无法获得足够有效睡眠的一种睡眠障碍疾病。主要症状包括入睡困难、睡眠中醒来频繁、睡眠时间短暂以及早醒等。下面将对这些主要症状进行详细介绍。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠都有哪些常见的症状呢?2023-10-20

    失眠是一种常见的睡眠障碍,会导致人们无法正常入睡、睡眠中断或过早醒来。失眠对个人的身体和心理健康有极大影响。本文将介绍失眠的常见症状,帮助读者了解失眠的症状,并提供解决方法。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠症症状都有哪些2023-10-11

    失眠症是指睡眠质量或数量不足,导致无法获得充足、高质量的睡眠的一种常见睡眠障碍。它会导致人们在白天感到疲倦、无精打采,并影响日常生活和工作效率。下面将介绍关于失眠症的症状以及如何诊断它。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。 入睡困

  • 失眠症的症状都有哪些呢?2023-10-04

    失眠是指人们在睡眠时间、质量或睡眠结构上出现困难的一种常见睡眠障碍。失眠症状的种类和程度因人而异,可能包括入睡困难、睡眠中断、早醒以及睡眠质量不佳等。下面将详细介绍失眠症的常见症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多