河南郑州治疗心因失眠医院提示，现在生活在城市里的白领、学生等一批脑力劳动者由于工作和学习的压力过大，工作和学习的任务繁忙，比较劳累，还有可能造成情绪上的波动，容易恼怒、发脾气、忧虑、担心等等，这些因素一时间也是难以消除的。

河南郑州金水脑康中医院失眠医师提醒，长时间就会造成经常半夜失眠，这就应该及时采取措施补救，否则大脑和身体其它系统超负荷工作，就会引发其它病症的乘虚而入了。

河南郑州治疗心因失眠医院医师讲解，失眠多梦是一种常见病，有可能是因为环境因素、疼痛因素、感冒咳嗽、腰酸背痛、腿抽筋、心理和情绪等方面的因素引起失眠多梦，比较为重要的因素就是许多 人的工作繁重、压力大导致的失眠，无法在短时间内，且容易更加的严重起来。失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。

河南郑州治疗心因失眠医院医师说，养成良好的睡眠习惯非常重要，比如说睡觉前不能喝太浓的茶或者是咖啡，注意睡眠姿势要正确。平时更应该多调理身体，增强身体免疫力、抵抗力。如果还能配合汉方舒睡茶进行茶疗的话就更好了，保证你有个充足的香甜的睡眠质量。

河南郑州治疗心因失眠医院医师提示，我们人体在正常状态下，有良好的免疫力，抵抗力也是非常强大的，至少对付感冒、头痛脑胀、神经衰弱等病症来说还是绰绰有余的。但是失眠或者是严重的失眠就会对我们的免疫力和抵抗力造成威胁，使我们的内分泌失调越来越严重。