郑州金水脑康中医院

导致失眠症的原因有哪些呢

  失眠分为三种:假性失眠、原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍。失眠对健康危害很大,不仅导致人的精力下降,时间长了还会降低免疫力,从而引发更多的疾病。那么,失眠的原因有哪些呢?让我们来看看吧。

  药物原因:很多药物都会引起失眠的副作用,尤其是平时长期服用一般的安眠药,往往会导致睡眠比正常人少,尤其是突然停药,往往会导致睡眠时反弹,做噩梦。

  身体不适的原因:感冒、腹痛、腰疼等不适症状。也有可能导致失眠。有的患者因长期反复风湿关节痛,神经疼痛,导致失眠、神经衰弱;一些心肺疾病患者也容易出现浅睡眠;就是有些甲亢患者经常心悸,会影响睡眠质量。

  精神原因:有些人长期处于精神紧张状态,自身的抑郁、焦虑等都可以导致失眠。通常情况下,患者主要是睡一觉醒来,反复做梦,醒得太早。神经衰弱患者更容易因为各种环境刺激而变得焦虑烦躁,从而加重失眠症状。

  环境原因:有些人由于工作或生活环境的变化,身体不适,水土不服,可能影响睡眠质量。比如搬家、倒时差、坐公交、坐船、夜班、强光、噪音等。,都可能导致短期失眠。一般经过调整后能在短时间内自动适应并好转。

  除了上述失眠的原因外,有些人平时习惯喝咖啡或浓茶,容易刺激神经兴奋,从而导致失眠。预防和治疗失眠,一定要注意找出自身的病因,针对病因进行调理治疗,尤其要注意不要随便使用安眠药来防治药物依赖。

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