引起失眠的原因可能有哪些？郑州金水脑康中医院精神科医师指出，通常人们的心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。有时候失眠常常让我们都措手不及，这方面让我们非常的担忧，可是我们应该如何能控制失眠，郑州金水脑康中医院医生为大家来讲解下吧。

引起失眠的原因可能有：

（1）精神压力过大。这是比较通常不过的了，许多失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即非常敏感，或者考虑过多，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动。

（2）滥用安眠药或兴奋药。

（3）不健康的生活方式。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。坐办公室工作者比较易患失眠。

（4）饮食因素。引起失眠的原因可能有哪些？睡前吃得过饱或饥饿;睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料。

（5）睡眠环境因素。睡眠中有强光、噪声，卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

（6）对睡眠持有不正确的态度。如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环。

郑州金水脑康中医院医师温馨提示：好的睡眠也会使朋友们心情得到放松，以上是失眠症的医师介绍，合理使用中药对神经递质进行调节，并结合物理、行为、谈话、心理咨询等治疗，多方着手综合治疗精神心理疾病会取得比单纯用药更理想的效果。