怎样才能远离神经性头痛?神经性头痛患者有些或许是积累的持续性头痛，有的病人的症状甚至可以回溯到几十年前。那么，怎样才能远离神经性头痛呢?下面就跟随河南省郑州金水脑康中医院来了解下。

1、生活中比较需要注意休息：

合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除神经性头痛发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。平时注意劳逸结合，避免过度劳累。

2、饮食要节制：

注意饮食是预防所有疾病的步。不要饮酒和吸烟，饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致神经性头痛的酪胺，另外还有，注意饮咖啡及饮茶的数量，太多或太少咖啡因都会引致头痛。

3、自我观察：

神经性头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等神经性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

4、注意个人卫生：

卫生也是预防神经性头痛的关键。防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。牙齿不健康也会引发各种神经性头痛病。

5、各种营养均衡规律：

一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

怎样才能远离神经性头痛?以上就是河南郑州金水脑康中医院医师的解答，尽管神经性头痛的强度比较轻，但是还是会给人们的生活引起不便，需要引起重视。如果您还有其他问题，可以咨询郑州金水脑康中医院在线医生。