抑郁不再是一个奇怪的词。

从演员到企业高管，互联网上总是有令人沮丧的消息。

但是每次我看到类似的消息，总会有人忍不住问:Ta这么富有，为什么还会沮丧?

从公司老板到受欢迎的明星:当你这么富有的时候，为什么你会沮丧?

1、内外差异“分裂”，会诱发抑郁症

萨姆是我的访客之一。他说他有抑郁症。

我们次见面时，他平静地说他不缺钱。事实上，作为一家私营企业的所有者，他的子女在国外学习，他妻子的父母和兄弟姐妹住在他提供的房子里，这些房子都是高房价的一线城市。几个简单的信息，就可以看出他的财力。

用萨姆自己的话说:

“即使我现在辞职，我也不用担心生活中的钱。”

看到这里，你可能会感慨:既然每个人都这么富有，你为什么不快乐?许多人在贫困线上挣扎，仍然过着幸福的生活。亿万富翁怎么会患抑郁症?

这也是萨姆自己困惑的问题。他不明白为什么足够的钱没有给他带来他想象的幸福。

我们每个人的生活实际上可以分为两个层次。一个层次被称为“肤浅”，它对应于外在形式和别人眼中的外表。一个层次被称为“内在”，它相应的内在需求就是一个人所渴望的。

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当外在形式与内在需求相协调时，我们说这个人处于一种“整合的状态”，Ta必然是快乐的。

然而，如果内外不一致，我们认为这个人处于“分裂”状态，而他自己一定是痛苦和不舒服的。

从萨姆的表情——“钱足够了，但它没有给我带来我想象中的幸福”，可以看出财富是他生活的表象。对幸福的渴望是他生活的本质。

至于萨姆，他符合大多数人对“成功”的定义。无论是飞往伦敦喂鸽子，还是换上一辆新的豪华汽车，对他来说似乎都不难。但这只是他生活的表象。

这些肤浅的东西不能满足他的真正需要。这就是山姆沮丧的原因。

然而，他的内部需求是什么?

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2.对金钱的追求源于一种匮乏感。

每个人的行为背后一定有某种驱动力。

仿佛你喜欢某种类型的异性，这背后的驱动力可能是潜意识的吸引;每个人都喜欢用美容相机拍照。这种行为背后的驱动力是每个人都有一定程度的自恋。

同样，对萨姆来说，他拼命赚钱的背后一定有一种他没有意识到的驱动力。

根据萨姆的记忆，当他两三岁的时候，他的母亲去世了，有一个哥哥和一个姐姐。这三个兄弟姐妹是由严格的父亲抚养大的。

当他还是个孩子的时候，他的家庭很穷，有时他的父亲会让他拿碗去邻居家借米做饭。因此，他收到了许多冷面孔和肮脏的眼睛。不仅如此，我父亲有时下班回来，因为喝太多酒或心情不好而暴打他们的兄妹。

萨姆说，当他很小的时候，他的心清楚地知道他长大后一定有钱。

在故事的这一点上，我相信你已经找到了萨姆赚钱的驱动力。是的，这是因为他小时候缺钱。

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每个人都本能地追求并获得对自己所缺乏的补偿性满足。这是人类的共同本性。

理论上，当需求得到满足时，一个人应该快乐，但为什么山姆仍然不快乐?

这是因为，在努力赚钱的背后，其实隐藏着一种心态:山姆赚钱不仅仅是为了弥补物质上的匮乏，还因为他小时候缺乏物质，被别人的嘲笑和白眼所束缚。他希望长大后，他将拥有丰富的物质财富，并能赢得他人的尊重甚至钦佩。

更直接的说法是，看起来是这样的:他拼命赚钱，因为他不想再被人瞧不起。

换句话说，在山姆的潜意识里，“钱”和“蔑视”是联系在一起的。只要他想到金钱或物质，他内心的剥夺感就会被唤起。

因为钱，萨姆确实赢得了许多人的尊敬，但是在他看来，那些人尊敬他是因为钱，而不是因为他。如果他没钱，尊敬肯定会消失。

对萨姆来说，生活中的一切似乎都是虚假和肤浅的。

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3.一个人的幸福来自于知道如何拒绝。

每个人都有通过自我肯定和人际关系来体验自我的习惯。对于前者，我们可以称之为“自我定义”，而对于后者，我们可以称之为“人际关系中的自我”。

对萨姆来说，他所经历的“人际自我”似乎非常美丽:人们会赞美、赞美、投以羡慕或虔诚的目光。

但是问题的关键是他不相信这些是真的。

我不相信的原因实际上是由于他的“自我定义”。这种自我定义不是有意识的，而是潜意识的。

换句话说，从表面上看，萨姆可能觉得他很好，许多人都非常关心他。然而，在他潜意识深处，由于他父亲的严厉和邻居的挑剔，他根本不相信自己的美丽。他甚至认为自己不够好，有缺陷，不被人爱和不被人尊重。这是山姆真正的“自我定义”。

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事实上，大多数人的抑郁实际上源于内心的自我谴责和自我抛弃。这是一种性格特征，是由早年父母或其他重要照顾者对我们的态度“内化”而形成的。因此，这种类型的抑郁也被称为内化抑郁。

这种根深蒂固的自我偏见，就像骨髓一样，已经融入山姆的身体，成为他的一部分。因此，实际上很难让他下意识地相信没有人瞧不起他，很多人爱他。

解决内在抑郁问题重要的是学会拒绝。

学会期待别人并说“不”;

学会停止听从别人的指示。

学会根据你内心的想法做事。

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因此，当山姆看到他赚钱来满足父亲和邻居的期望时，他实际上可以说，“我不想满足你，我只想满足自己。”

拒绝别人的期望实际上是接受自己的一部分，这样你想要实现的一切就不会成为阻碍你的反作用力。

说到这里，你发现幸福的秘密了吗?是的，也就是说，无论我做什么，我都会悄悄地提醒自己，我做这些都是为了满足自己。