如果面对学习、生活、工作的压力很大时，或者对自己的要求太高无能力满足时，如果不能及时解决这些不良情绪，就会导致抑郁。那么，导致抑郁症的原因都有哪些呢?

一、高压力导致患抑郁症的发生

当压力过高而问题得不到解决时，人的心理健康会受到影响。因此，当压力不堪重负时，必须要学会及时减轻压力。可以通过听音乐、以及其他感兴趣的事情、或户外活动来分散注意力。

二、困扰更多易患抑郁症

太多麻烦会导致持续的低落情绪。从长远来看，它会导致自卑感甚至悲观，并可能发生自杀行为。因此，当遇到各种问题困扰时，必须及时解决，找出问题的根源，从根本上解决问题。

三、对自己的要求很高但无法达到理想状态时

对自己要求过高的人往往是追求完美主义的人。一旦这些人受到一些小挫折，他们的情绪将受到严重影响。常见症状是自我克制、悲观主义、不自信、产生自卑从而引起抑郁症等。因此，那些对自己要求过高的人，可以在遇到挫折时学会放松并感觉良好。因为，我们必须要明白，生活不可避免地会令人不满意。只要自己努力过，就可以无愧于心了。

上述便是导致抑郁症的原因，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!