重症抑郁能治好吗？郑州金水脑康中医院精神科医师指出，抑郁症的治疗是我们大家所关注的，医师说，抑郁症是现代人们所关注的一种心理疾病，得了抑郁症及时的治疗是关键，现在治疗抑郁症的方法越来越多，很多患者不知道该选择什么样的治疗方法，下面我们就请郑州金水脑康中医院精神科医师为您讲解一下抑郁症怎么治疗效果才好？

抑郁症治疗的方法主要有以下几种：

一、营养：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。让患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

二、体育：锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，医师们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。

三、精神：忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。果你感到不被人注意，那你就换一个新方式，如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

郑州金水脑康中医院医师温馨提示：抑郁症是一种严重患者身心健康的疾病，如出现抑郁症症状，应及时到医院就诊。为方便患者及有需要的朋友更好了解所患疾病的信息，医院特开设医师在线在线咨询服务，由资深医师在线为您解答相关疾病问题。