90后患上环境焦虑症怎么办?随着90后慢慢长大，暴露出许多问题。随着各大院校的开学，90后大学生的问题已经开始显现，比较为普遍的是环境焦虑症。如何适应大学集体生活，自我预防焦虑症的问题迫在眉睫。下面就跟随郑州金水脑康中医院精神科医师来了解下。

为什么90后大学生会出现环境焦虑症呢?

一、环境改变无法适应

90后大学生由于家庭环境较为优越，又是独生子女，集父母、祖父母、外祖父母两代人的疼爱于一身。十几年都是如此，突然换到一个陌生的环境，再也不是焦点，也没有人照顾，一切全靠自己，于是心理上就会出现不适应，因为对这种情况无法改变而变得焦虑不堪。

二、性格内向更易焦虑

心理医师透露，一些学生性格内向，做事谨小慎微，胆小怕事，做事总是思前想后，犹豫不决。这种性格的人对新事物和新环境总是无法很快地适应。整日处在无法适应环境的焦虑和被迫适应环境的紧张中无法自拔。

三、社交能力弱化导致焦虑

90后大学生是互联网技术的比较大获益人，他们整日享受着搜索引擎的便捷信息和网络游戏的精彩刺激，殊不知这种对虚拟世界的沉迷已经使他们的社会交往能力十分弱化，无法在真实环境中顺利地与人交谈，缺少朋友。“人是社会性的动物”，当自己感觉无法融入集体时，不可避免的就会出现担心和焦虑情绪。

90后大学生如何自我防治焦虑症呢?

1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

2、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当焦虑症的治疗，此病是可以的。

3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

90后患上环境焦虑症怎么办?以上就是郑州金水脑康中医院医师的讲解，家长朋友在教育孩子的过程中不要溺爱，应给予适当的机会培养孩子的独立性。如果您还有其他问题，请登录郑州金水脑康中医院官网进行咨询。