随着生活节奏的加快，每个人都能感觉到，最明显的是，我们想要的时代已经到来。有的人上网就停不下来，停了就焦虑。这就是信息焦虑。那么，让患者产生信息焦虑的因素有哪些呢?

(1)现代生活的所有信息，如果你想完全接收，那只会让你脑袋爆炸，所以“选择性地”接收与自己相关的信息是每个人的能力。

(2)尽量让自己每天都有一个短信空白时间，静下心来，或者发呆，或者沉淀乱七八糟的信息，每周留几个小时空白。

其实我们应该关注生活中的这些小细节，偶尔出去走走，运动一下，可能会打破过去的趋势，生活中的消息也要控制。

日益复杂的社会形态给我们带来了多样化的物质生活和不健康的因素，比如今天的焦虑。那么，焦虑症对我们有什么影响呢?

生活中有很多因素会导致焦虑症，不仅会影响患者的正常生活和工作，还会给患者带来一些负面影响。

焦虑作为一种自我保护行为，不断提醒身体有问题需要解决或者没有解决好。病人拼命寻找原因的原因，

生活在这样一个社会里的每个人，都被一种情绪压抑了很久，对需求极度渴望。偶尔逃避并不能解决根本问题，必须改变焦虑症的模式。