要注意平时神经衰弱的调度方法。这种病一出现就会带来很多困惑。平时需要注意本病的出现，加强调解工作，多吃新鲜果蔬。通常，我们需要注意一个好的态度。那么，我们应该如何管理神经衰弱呢?

神经衰弱应该怎么打发

1.枸杞25克，山药50克，猪脑30克(2)，生姜和大葱适量，盐少许。山药枸杞洗净，猪脑洗净去浆;将山药、枸杞、生姜、洋葱放入砂锅，加入清水500 ml，小火煮30分钟，加入猪脑，再煮30分钟，加盐调味。可随餐食用3-7天。能滋补肝肾，安神益智;适用于失眠、耳鸣、健忘、头晕、头痛、烦躁、易怒、腰膝酸软等症的辅助治疗。

2.沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包裹熬汤，去渣，用粳米煮粥，每天一次，连续几天。此方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。

3.红枣20颗，大葱8颗。红枣浸泡，洗净，加入250毫升水，中火煮20分钟，加入葱，继续小火煮15分钟。温服，每日1 ~ 3次，每次150 ~ 200ml。能祛风散寒，健脾养心;适用于神经衰弱引起的失眠、多梦、焦虑、胸闷。

4.枸杞30g，大枣10个，鸡蛋2个。把水放在砂锅里，适当地煮一下。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，一起煎一会儿。连续几天每天吃一次鸡蛋喝汤。本方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚引起的神经衰弱。

神经衰弱对我们有什么影响?

一、精力运动阻滞，典型表现是行动迟缓，精力衰退，缺乏喜好和活力总觉得力不从心，家务和平时的活动都懒得做，精力整天萎顿，身心疲惫，严重者还会怔怔地或抑郁。患者对周围的一切都不喜欢，对作业没有任何热情，平时衣着整洁的人变得不修边幅。

二、思维低下，情绪低落会造成思维低下，绝望自责，自卑，就像用有色眼睛看世界，感觉任何功课都很难，绝望的寻找出路。神经衰弱患者把自己当成无用之人，无限夸大自己的缺点和短处，觉得对不起别人，对不起家庭，对不起社会，觉得自己罪孽深重，是个“恶人”。

三、身体表现，主要是食欲不振、体重减轻、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、疲劳等。身体不适可以触及所有器官，自主神经功能障碍更为常见。神经衰弱的身体表现一般无事实根据，无特异性，难以定位，但要清理身体疾病。

希望大家注意神经衰弱的发生，注意自己的保健事项，坚持好的心态。我们总是需要多注意休息。此外，我们还应该注意减轻自己的压力，避免对日常生活产生更多的影响。这样的人才避免造成更多的伤害。我们不应该忽视能量的变化。