年底失眠的原因？新年将至，各个行业都忙的不亦乐乎，很多人因此出现了各种不适症状，尤其是失眠让人痛苦。大部分人都认为这是因为太忙了的缘故，认为只要忙过了这段是间自然就好了。医师表示，失眠的原因不仅仅是休息不足所致，导致失眠的其他原因也是不可忽视的。

压力过大。年底将至，很多人由于个人负债累累、回家买不上票、工作任务过重等感到压力太大，因此晚上常常躺在床上辗转反侧，怎么也不能入睡，好不容易睡着了，有一点声响又被吵醒了，简直是痛苦万分。医师提醒大家身体是革命的本钱，在感到压力大时应该适当的休息放松，不要总是强制自己工作学习等。

年底失眠的原因？对工作学习等放不下。很多到年底更是忙碌的时刻闲不下来，他们常常由于过于较真、对工作责任心过重、多虑、敏感、过于追求等，对工作难以放下心，一时不亲自处理事情就觉得不踏实，常常加班加点，在晚上入睡时还想着白天工作的事情，因此很容易导致失眠发生。

精神过度兴奋。随着新年的日益接近，很多小店的生意都异常火热，小店老板不仅白天工作风风火火，晚上睡觉也总是想着白天的火热场面，因此情绪一直兴奋，难以入睡，或者总是害怕睡过了耽误了第二天的生意，导致其心火旺盛，进而出现一系列失眠的症状。

年底失眠的原因？医师提醒大家，年底失眠的现象很常见，建议大家积极进行心理疏导，在日常生活中养成良好的饮食习惯，保证每天的作息时间安排，可以在睡前喝一杯温牛奶、泡热水澡等。