某明星自杀，死因不明。她死于抑郁症，大学生失恋跳楼，她也死于抑郁症。台湾女作家童年被老师性侵自杀。你傻媒体还说她因为抑郁症从来没读过书，严重影响了正常的诊疗过程。得抑郁症不是心理疾病。为什么要带着这些有色眼镜看别人?即使他们确实患有抑郁症，也可能不是抑郁症本身，而是你的偏见导致他们自杀。这种错误知识的传播导致我们认为人是精神病或者可怜的，把别人当成弱势群体。其实他们都是心冷的普通人。

世界上有3.4亿抑郁症患者，北方有10万平方米，郑州和深圳都有。抑郁症的分布率会大很多。超市里的收银员，日夜坐在你对面的同事，角落里舔着冰淇淋的大学生，还有你教人、教育人的老师，可能都在和抑郁症作斗争，但只有一小部分人知道自己得了抑郁症，大部分人都不知道。如果是，也就不足为奇了。这种普遍性足以让一个社会去关注，去审视，甚至去反思，而不是逃避，但我们还没有这样做。

一个朋友，B，是一个优秀的年轻CEO。大一那年，他不顾学校和家人的反对，提出了休学申请(APPLication for sustain from school)，并和团队一起致力于开发大学生实习用的app。在巨大的工作压力下，他经常熬夜。

郑州市治疗抑郁症医院介绍，一年后，他发现自己会经常失眠，吃饭没有胃口，经常肚子疼，做事没有动力，慢慢失去记忆和管理能力，队员开始慢慢离开。他说:“我不再是一个优秀的企业家了。感觉自己是个废物。社会不需要。我觉得努力是没有用的。明天就不好了。”是的，抑郁症患者最明显的特点就是感觉自己像废物。

后来他去看心理医生，被诊断为抑郁症，严重，伴有焦虑。

“不管多辛苦多累，这段时间都不要努力。”他决定搁置自己的创业项目，然后坚持吃药。他还坚持拉肚子就吃药，有空就去跑步。“对，没错，把心里的累变成运动的累，多去跑步。”

无论多努力多累，都不要去努力，不要强迫自己去做压力很大的事情，不要浮躁。有时候，抑郁症患者最害怕做一些困难的事情，因为如果做不到，压力会很大，会让他们觉得自己是个废物。

一年后，他又重新拿起了工作，精神面貌改善了很多。该公司很快从天使轮获得了融资。他说:“我慢慢不去想抑郁的原因，因为我想不出来。我想想它的意义。我很感激抑郁症。我可以从另一个角度看世界，从另一个角度感受生活。”