人的睡眠很重要，只有睡个好觉，才能让自己有精力学习或者工作。因此，失眠症状非常重要。如今，许多白领或多或少都患有轻度和重度失眠，忙了一天回到家就睡不着觉。他们想着怎么睡，但是越想越睡不着。

枸杞2克，红枣7颗，鸡蛋2个一起煮。鸡蛋煮熟后，再去壳煮一刻钟。每天吃一次鸡蛋，喝一次汤。

桂圆肉，枣仁，各1克，芡实，15克，汤，睡前吃。

将5克芝麻油和1克面粉加水，在碗里混合，煮熟，放入锅中。每天早上空腹吃。

我想大家都知道失眠是很痛苦的。失眠是我们现实生活中常见的症状。失眠总是影响我们的健康。失眠会让人感到压抑和浮躁。建议失眠的患者去医院检查，否则失眠对人的伤害很大。

一是体力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会导致高血压、心脏病、高脂血症和老年痴呆症..

其次是失忆、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等等。

第三，失眠往往会导致精神萎靡、工作效率低下、严重烦躁、与周围人不和谐，抑郁、悲伤、严重还会导致悲观厌世。