-
更年期失眠应该怎么办？ 有哪些妙招可以缓解失眠？2018-08-05
更年期是很多女性都需要经历的一个特殊时期，由于生殖器官的衰老和雌性激素的减少，导致女性朋友会出现一些更年期的症状，失眠就是比较常见的一个现象，会让女性朋友处于一个精神焦虑的状态。 那么更年期失眠怎么办？ 适当按摩 如果更年期的女性或者男性出现
-
长期失眠怎么办？有哪些好方法可以改善失眠？2018-08-05
高负荷的工作让很多人承受了较大的压力，以至于每天晚上都需要不断的加班才能完成工作量，本来以为可以在晚上好好的进行休息，却出现了失眠比较严重的情况，那么每天晚上失眠怎么办？不妨看看下面的具体解决方法，想必可以帮助你有一个好的睡眠。 失眠怎
-
学生失眠吃什么调理？ 可以尝试这些食物调理2018-08-05
现在学生的学习压力都非常大，白天的用脑情况非常的严重，所以需要在晚上需要一个良好的睡眠来能让大脑和身体都得到放松与休息，有的学生在晚上就出现了严重的失眠情况，想要通过饮食来进行调理。 那么学生失眠吃什么调理？ 葡萄 葡萄是一个在夏季成熟的水果
-
失眠要怎么才能提高睡眠质量？ 可尝试这些方法2018-07-27
如果你很难很快入睡，你并不是一个人！幸运的是，您可以尝试很多解决方案。创造一个更舒适的睡眠环境，可以更容易地进入梦乡。只要稍加改变，稍加坚持，你每天晚上都能睡得很香！ 失眠要怎么才能提高睡眠质量？ 1、保持房间黑暗 睡前一小时保持灯光昏暗，睡
-
辗转反侧睡不着 这6个小妙招帮助你入睡2018-07-27
睡不着可以采取一点小妙招，规律的生活是保证身体健康的一个主要方法，而有研究表明，生活规律的人，其睡不着的情况是比较少的。为了睡好觉，我们就应该要规律生活，什么时候要做什么事情，全部都制定好，比如说每天要10点就上床就睡觉的话，不能再因为其他
-
这三个方子让很多人不再失眠2018-07-27
睡觉是人生的一大幸事，工作了一天回家冲个热水澡，然后舒服地躺在软绵绵的床上睡觉，这大概是一天中放松的时刻了。但是有很多的人到了晚上却仍然辗转难眠，不是不想睡，是就是睡不着，这样一失眠第二天就会提不起精神来了。 失眠了怎么办呢？有什
-
睡觉前用温水泡脚促进睡眠？失眠多梦怎么办？2018-07-13
做梦是人的正常的生理表现，很多人在睡觉的时候都有做梦的经历，但是失眠引发的多梦和深度睡眠时间短、睡眠的深度不够、睡眠质量出现问题有直接关系。失眠和和做梦都是特别痛苦的经历，失眠主要是从心理上引发的。 从心理学角度看，失眠是由不良情绪引起的。
-
经常失眠怎么办？6个小习惯帮助你赶走失眠2018-06-28
现在由于生活中压力的增大，导致很多人精神出现紧张以及焦虑的状态下。而的这种情况容易让大脑受到刺激而出现睡不着的情况，这种情况在临床上被称为失眠。而经常性的失眠却是很难受的，所以在出现失眠的时候可以试下这几个方法。 引起失眠的原因有哪
-
补充维生素b治疗失眠有效果吗？ 失眠应该怎么办？2018-06-28
随着生活质量的提高，生活压力也随着提高，却有很多人因为生活节奏的加快而出现失眠。很多人失眠是因为精神压力多大或者不良的生活习惯导致的，因此很多失眠者在调理失眠的时候都是从这几个方面进行调理的。其实，失眠还可以适当补充维生素b。 补充维生素b治
-
睡前什么时候洗澡可以帮助睡眠?2018-06-15
现在人们的生活速度越来越快，生活方式也随着发展发生了很大的变化，以前大家都习惯于早九晚五的生活。而现在的人们却更加喜欢夜生活，但是也造成了一些问题很多人的睡眠质量也呈现直线下降的趋势，越来越多的人出现各种各样的问题，所以很多人都会采取各种
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院
郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院
