哪些原因会引发失眠?失眠，几乎每个人都经历过失眠的痛楚，每个人在不同的阶段都会因为某些事情失眠。为什么会出现失眠的现象呢?哪些原因会引发失眠呢?下面就跟随郑州金水脑康中医院精神科医师来了解下。

失眠是由什么引起的?主要分为以下几个方面：

1.环境因素：很多人由于入睡环境的变化而导致失眠，也就是常说的‘认床’。

2.身体因素：由于感冒或者其他疾病导致身体不适、疼痛，造成难以入睡。也是失眠的重要原因。

3.精神因素：因某些事情高兴或者沮丧导致精神异常兴奋或者运动，造成情绪不稳或失控，都是导致失眠的原因。

4.自身原因：经调查表明，个人不良生活习惯也是导致失眠的重要原因，如睡前爱喝咖啡、茶等有刺激性的流体，或是存在吸烟、喝酒的恶习。

治疗失眠的方法多种多样，到底该选择哪种呢?

自我调节：针对轻度失眠患者，可以通过适当心理及情绪调节即可解除失眠困扰。

药物治疗：更多的人会选择安眠药治疗失眠，但是医师指出一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

哪些原因会引发失眠?通过郑州金水脑康中医院医师的解答，相信大家对失眠有了进一步的认识，在生活中一定要养成良好的习惯，积极的做好预防工作，远离失眠。如有其它问题，可以咨询郑州金水脑康中医院在线医生。