如果你这辈子失眠了，那我们就要及时缓解，不要耽误了最好的治疗期，让病情更严重。当然，在选择治疗失眠的时候要选择正规的医院。那么，常见的失眠表现有哪些呢?

第一，慢性失眠。失眠的症状有很多。失眠六个月以上称为慢性失眠。而且这个阶段可能每天或者大部分时间都处于失眠状态，总是昏昏沉沉的，对一些事情没有任何精神和激情。

第二，暂时性失眠。暂时性失眠也是失眠的常见表现。暂时性失眠主要是指偶尔出现失眠症状，逐渐出现或持续数天。而且每次失眠不超过四周。而且暂时性失眠和间接性失眠在人群中更为常见。

第三，短期失眠。主要是指持续四周或六个月的失眠症状，而且这种短期失眠的原因大多是生活压力、家庭中的一些精神压力或一些慢性病造成的，导致短期失眠。

第四，引起全身的一些症状。失眠时会出现身体疲劳，总是心神不宁，身体不适，精神萎靡，头晕，呕吐，头痛，注意力不集中，反应迟钝，以及其他更严重的疾病。

如果我们每个人都有失眠，就要注意，因为需要及时缓解失眠。当然要注意遵医嘱，选择适合自己的治疗方法。

虽然男性朋友在职场上面临的压力比女性朋友更重，但女性朋友却因为生理和心理因素而失眠。女性朋友失眠后，我们介绍一下失眠的治疗方法。

1.寻找并消除失眠的原因

导致女性朋友失眠的原因很多。现在的人生存压力很大。如果睡前想一些与睡眠无关的事情，自然会导致失眠。晚上睡觉前最好洗个热水澡放松一下身体。

2.身心放松有利于睡眠

睡前可以在户外走一会儿，放松一下精神，睡前用热水洗个澡，或者用热水泡脚，然后睡觉，这样也可以顺利入睡。

3.睡眠诱导

睡前听一些轻音乐也是有效的。听音乐可以帮助人们转移注意力睡觉。如果你白天睡觉前一直在想事情，你会越来越担心，以至于大脑得不到足够的休息，这对睡眠也很有帮助。

女性朋友如果长期失眠，会导致脸色发黄，看起来无精打采。这是一个爱美的女性朋友最不能忍受的。不妨参考以上三种方法，积极改善她的睡眠质量。