生活中，有些人会失眠。除了身体因素外，也可能和食物有很大关系，因为吃一些食物会让人失眠。那么，哪些食物会让你失眠呢?

酒精酒精有镇静作用，但奇怪的是喝酒会使晚上难以入睡。什么食物能让人睡觉?说很多人靠喝酒放松。

牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸转化为多巴胺，导致夜间失眠，辗转反侧，失眠。

在生活中，我们应该采取预防疾病的措施。知道食物会引起失眠，睡前不要吃油腻难消化的食物，多吃有助于睡眠的食物。

很多失眠患者总会问这样的问题。为什么失眠治不好?目前失眠折磨了很多朋友。朋友治疗失眠会有这样的感受。为什么我用了很多方法治疗?不管用?

1.睡前阅读。如果睡前忘了一些情节激烈的小说，只会让大脑更加兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，如果睡前想看书，最好放松一下散文。

2.喝酒有助于睡眠。这是个愚蠢的想法。睡觉就是睡觉，但是很容易呼吸困难，睡不安稳，肚子疼，口渴，醒来很迷茫。

3.每天被迫睡8小时。其实一两次睡眠不足也没多大关系。所以，不要害怕因为时间不够而紧张，这样会让你睡眠更差，甚至导致恶性循环。

温馨提示:失眠治疗不好是因为对失眠的误解。选择正确的方式是治疗失眠的关键。很多失眠的朋友经常会出现“乱去医院”或“乱吃药”的情况，所以我们选择合适的医院治疗失眠是关键。