失眠对于大多数人来说是一件非常痛苦的事情，尤其是中年人。因为失眠的高发人群主要是中年人，失眠会对第二天的生活造成很大的影响，时间长了会严重影响患者的健康。所以，当失眠症状出现时，要及时治疗。以下是导致失眠的一些因素?

1.遭遇重大事件:

亲人离开，夫妻离婚，争吵不断，事业，失落等。造成情绪不稳定。迷茫，夜不能寐，久而久之中年失眠。

2.反生理时钟:

夜班，时差，打破生活规律，破坏生物钟，导致失眠。

3.原发性失眠:

我喜欢担心自己。我紧张焦虑，失眠多梦。睡眠质量和数量差，压力大，精神负荷增加就更难入睡。如果这种失眠，即使压力消失，其症状也不会有很大改善。

4.更年期障碍:

女性更年期失眠盗汗，部分经前期综合征患者焦虑严重，疼痛难忍。

5.饮料的刺激性:

咖啡等刺激性饮料会让我们暂时兴奋起来，扰乱我们的正常睡眠。至于酒精，刚开始会有一点麻醉作用，促进睡眠，但长期饮用会像吃安眠药一样上瘾，导致中年人长期失眠。

6、药物性失眠:

长期服用安眠药，习惯形成，依赖性强，发展叫耐药性，失眠药物失效，中年人变成长期失眠。

7.遗传性失眠:

老一辈的失眠症患者往往会遗传给下一代。我们完全可以相信，中年人失眠的发生可能也与此有关。

8.磁场应变:

我们生活在一个巨大的磁场中。人类自古以来就生活在磁场中。各种电磁波干扰睡眠环境。人体内磁场强度不足会导致失眠。

9.器质性病变:

随着年龄的增长，中年人出现动脉硬化、血液粘稠、血脂偏高、脑损伤、脑血流量减少。营养不足容易导致大脑代谢控制障碍。