郑州哪里治疗失眠效果好？“一只羊，两只羊...”这都九百多只羊了但是我怎么好像越数越精神了？看来这又是一个不眠之夜呀！晚上失眠怎么办？相信很多晚上失眠的人都有这样的问题，那么究竟晚上失眠怎么办呢？睡不着觉难道就干坐着看浓的像墨一样化不开的夜发呆吗？就目前医学界看来晚上失眠怎么的话，还是没有一种药，所以说真正行之有效的方法很少啊。

一、晚上失眠怎么办？晚上失眠的治疗方法

晚上失眠怎么办？一方面晚上失眠对于每个人所表现的形式是不一样的，那么究竟晚上失眠怎么办呢？有人将晚上失眠和抑郁症联系起来，从而去看心理医生。但是个人感觉看心理医生没什么大用。因为心理医生也只是给你做心理疏导而已，而这种所谓的疏导也只是一种自欺欺人的方法。就算是情愫原因，还是要靠自己才可以。

1、在晚上睡觉前不要带有任何的情绪入睡，比如紧张，悲伤，抑郁，紧张等。首先你要学会用合理而有效的方法来战胜失眠。不要老想着“晚上失眠怎么办”或者“第二天还有重要的会议我一定要睡着”等等。这样只会适得其反。

晚上失眠怎么办？失眠不是什么严重的大事，而且一天少睡几小时也不会有什么严重的后果，如果失眠久治不愈，可以依靠食疗，中医，西医，针灸等多管齐下。

2、对于持续性或者是反复性的晚上失眠，那就要找原因了。一般来说很多失眠还是可以不治而愈的，基本上都是一种“无心插柳柳成荫”的局面，所以说晚上失眠怎么办呢？首先要确保睡觉的时候有一个相对稳定又安静的环境，然后就要加强病人自身的营养和体质。

3、对于原发性失眠的治疗，主要还是以调整自己的睡眠习惯和恢复正常健康的生物钟为主。其实每个人的睡眠时间都大不相同，不要总以每天睡眠7小时要求自己。

那么晚上失眠怎么办呢？一般说来失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

4、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

二、晚上失眠怎么办——晚上失眠引起的并发症

1、持续性的晚上失眠，很容易引起认得精神恍惚，人就好像踩在棉花上一样飘飘然，这是很危险的。很容易引起精神分裂。

2、女性同胞长时间的失眠，很容易引起内分泌的紊乱，人免疫力下降。

3、晚上失眠容易使人的健康受影响，而且还是一种深层次的影响。

郑州哪里治疗失眠效果好？治疗失眠，找对方法很重要，千万不要放任不管而导致失眠情绪更加严重，对于失眠的问题，若您还有什么疑问，欢迎与我们的医师沟通。