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如何防止失眠 失眠患者生活中应注意哪些2017-07-15
随着生活节奏和人们生活习惯的改变，越来越多的人都出现了失眠症状，失眠让大家的身体疲惫不堪，精神也受到了影响，但又不知如何是好，下面我们就一起了解一下失眠患者生活中应注意哪些？ 失眠患者生活中应注意哪些?？ 1、失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”
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晚上喝茶会影响睡眠吗 喝对茶也可安神2017-07-15
晚上喝茶会失眠，似乎是大家一直以来固有的认识，因为茶叶中含有较多的咖啡碱元素能够让人一直处于兴奋的的状态，有提神作用。那么，晚上喝茶真的会影响睡眠吗？或许你对此有所误解哦。 喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，
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常受失眠多梦困扰 如何提高睡眠质量？2017-07-15
能否拥有一个良好的睡眠，是一个人健康与否的重要标志，高质量的睡眠也是养生保健的重要内容，那么要如何提高睡眠质量呢？下面我们就来看看养生医师的建议有哪些？ 1、睡的方向：地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，人在睡眠时应该顺应磁力线的方向，这
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女人更容易失眠 女人失眠怎么护理2017-07-15
失眠抑郁原因有很多很多，就不一一介绍，但我们要知道，因为原因不同，治疗时也是不一样的，因此，患者在治疗前必须有一个系统的检查，查找自己患病的原因所在，然后在治疗，医师表示：失眠抑郁患者治疗时，也可以自我做一些护理来进行辅助治疗，这样效
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睡前喝牛奶帮你赶走失眠 5类人不宜喝牛奶助眠2017-07-15
在日常生活中，牛奶是很常见的一种健康饮品，牛奶的营养价值高，因而很多人都喜欢喝牛奶。那么喝牛奶能治疗失眠吗？ 睡前喝牛奶帮你赶走失眠 这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节
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失眠切勿滥用安眠药 治疗失眠的5个常见误区2017-07-15
人如果失眠的话，行为就会发生异常，免疫力下降，记忆力也会随之减退，但是随着生活节奏的加快，失眠症状越来越多，面对这些你要走去治疗失眠的误区。 失眠的5大误区 1、对失眠缺乏正确认识 失眠者睡前自我紧张是大的误区，一上床就担心睡不着，于是强
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女人失眠怎么调理 5个小妙招调理失眠多梦2017-07-15
失眠严重者会影响到精神，导致精神分裂或者焦躁抑郁，神经系统会受到严重的影响，同时，也会牵连到心脑血管、肠道消化等问题的发生，因此，失眠不仅仅是睡不着觉那么简单，如不重视，后果不堪设想。 而为什么有些女性朋友会产生失眠的现象呢？这跟她们的性格
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男人肾虚会导致失眠 7种饮食助你调理肾虚失眠2017-07-15
肾虚问题对于夫妻来说可不是一件小事，不但容易导致失眠，工作生活都会受到影响，如果TA出现肾虚怎么调理呢，今天小编就专门针对男人补肾这一问题，教大家吃什么补肾。 失眠多梦与肾虚有关系吗？ 有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也
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睡前放松心情 6个妙招帮你改善睡眠质量2017-07-15
睡眠质量不好现在已经成为都市白领的大问题，甚至包括一些学生，老人也都纷纷表示睡眠质量降低。我们都知道，良好的睡眠是身体健康的重要。它不仅可以为我们的身体提供能量，加强免疫系统，同时也能给我们的大脑带去源源不断的动力。因此，睡眠质量成
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失眠患者的调理 注意5种失眠保健的禁忌行为2017-07-15
失眠了怎么办呢？治疗肯定是关键的，但是失眠不仅仅是治疗就够的，在治疗的同时也要辅助性的做一些保健工作，而也有一些人失眠了不接受治疗，只想要自己通过一些保健方法来然让其，这样也是不对的，本来失眠的大部分原因就在于没有做好日常保健工作，等
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